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阅读次数: 日期:2015年11月1日 08:11

美国一本滞销的减肥指南宣称,减肥、康健和短命的隐秘方程式就是14种需要食物。该书的作者之一普拉特大夫道,恰当的食物实际上延伸您的寿命。

 

普拉特道,超等食物有助阻挠细胞破坏,细胞破坏可生长成疾病,另外,超等食物具有令您觉得更好、更艳丽和更富生机的优越感化。他道:若是您进食康健的齐谷类餐,您会较快有饱的觉得,不会发胖。

这些食物全都含有雄厚的营养和较低的卡路里,可防备以至减轻心脏病、糖尿病、某类癌症和痴呆症。

那14种超等食物是:豆、蓝莓、西兰花、燕麦、橙、南瓜、三文鱼、大豆、菠菜、茶、茄子、火鸡、核桃、乳酪。

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